Le brossage bien fait, à la fréquence nécessaire, maintient des dents saines et élimine la plaque dentaire. La brosse à dents, manuelle ou électrique, doit avoir des poils souples en fibres synthétiques et rester maniable.
Combien de fois par jour ?
Deux brossages par jour ne suffisent pas. Il est impératif de se brosser les dents après chaque repas : après un excellent brossage, il reste entre 100 et 1 000 bactéries par mm², et deux heures plus tard on en compte 2 millions au même endroit. Le brossage de midi est donc indispensable.
Choisir sa brosse à dents
La caractéristique la plus importante est la souplesse, qui dépend de la longueur et du diamètre du poil. Une brosse souple est la seule à offrir un brossage efficace et non agressif. Une brosse dure provoque régulièrement des récessions des gencives.
Choisir son dentifrice
Le dentifrice facilite l’élimination de la plaque. Son principal actif est le fluor, qui renforce l’émail et le rend plus résistant aux acides produits par les bactéries. Chez l’adulte, il doit contenir au moins 1 000 ppm de fluor.
La technique de brossage
Ce n’est pas le temps passé qui compte, mais la méthode. Pour n’oublier aucun secteur, suivez toujours le même schéma : dent après dent, de la face externe de la dernière dent d’un côté jusqu’à sa face interne. N’oubliez pas la langue, où se retrouvent aussi les bactéries de la plaque.